「髪は女の命」という言葉があるように、私たち女性にとっては肌と同じくらい大切な髪。
でも、髪にまつわるさまざまな悩みもあり、毎朝ヘアスタイルがうまくまとまらずに憂鬱な日々を送っている方も少なくはないのではないでしょうか？
髪の健康には頭皮の血行やコリが大きく関係しています。
同様に頭皮の血行やコリは、顔の印象にも影響を与えます。
そこで今回は、頭皮と髪のエイジングケア方法についてご紹介します。
1 頭皮ケア、いつから始めるといい？
年齢を問わず、髪の悩みでよく耳にするのが、薄毛、ボリュームダウン、白髪、パサつき、うねり、ベタつきなど……。
年齢を重ねるごとに髪の悩みは増えてしまいます。
それは頭皮にも老化があるからです。
髪は女性ホルモン（エストロゲン）と深く関係し、加齢とともに悩みが深刻化します。
手遅れになる前に早めの予防ケアで、若々しい頭皮と髪を維持することが大切です。
2 注意すべき外的・内的要因
髪は、日々紫外線のダメージを受けています。
紫外線に当たると、キューティクルが傷ついて乾燥や枝毛、切れ毛の原因になるほか、頭皮のコラーゲン繊維が破壊されて顔のたるみの原因にもなります。
夏場は日傘で対策していても冬場は無防備になっていませんか？積極的に帽子を活用しましょう！
また、ストレスにさらされ続けると、頭皮が収縮して硬くなるため、髪の毛一本一本が細くなりボリュームダウンや薄毛の原因にもなります。
大切なのは、頭皮のコリをほぐして血行を促進し、ストレスを解消することです。
3 手軽にできるマッサージ法
いざマッサージとなると面倒で続かないという方、一日の終わりのバスタイムを活用したシャンプーマッサージを取り入れてみてはいかがでしょう。
頭には内臓の反射区といわれるツボや筋肉が多く、ほぐすことで髪にツヤが出る、薄毛、ハリやこしの低下を防ぐ、リフトアップなどの効果が期待できます。
シャンプーマッサージ
STEP1 ブラッシング
丁寧に髪をとかすことで、髪の絡みを防ぎ、頭皮や髪の汚れを浮かせます。
STEP2 髪を濡らす
１分ほど地肌と髪をしっかり洗い流し、十分にすすいでおきましょう。
STEP3 シャンプー
手であらかじめしっかり泡立てて、クリーミーな泡で頭皮の汚れや余分な皮脂を取り除きましょう。
STEP4 マッサージ
泡をのせた状態で、心地良いと感じる強さで行います。爪を立てずに指の腹で地肌を捉えるのがポイントです。
STEP5 すすぎ
すすぎ残しはかゆみの原因になりますので、丁寧に洗い流しましょう。トリートメントも忘れずに。
4 最近注目の赤色LED
Dr .Kellerのオリジナルデバイスにも搭載されている赤色LED。今、育毛業界の中でもこの赤色LEDの効果が注目されています。
赤色LEDは毛乳頭からの増殖因子の分泌を刺激し、毛の成長を促進していると、現時点では考えられています。
さらにDr .Kellerのオリジナルデバイスには、髪の毛に栄養を効率的に届けるために血行を促進するEMSも搭載され、より育毛ケアを効果的にするのための設計になっています。
「美は一日にして成らず」です。
年齢に負けない頭皮や髪を保つために、日々のシャンプーマッサージですこやかな頭皮環境を保ち、ツヤ・コシのある美しい髪を育んでいきましょう。