こんにちは！ 育毛カウンセラーの吉本です。
9月になったというのに、まだまだ残暑が厳しいですね。
さて、突然ですが、皆さん、毎日フルーツは食べていますか？
私は毎日何かしらフルーツを食べるようにしているんですが、特にお気に入りなのは
キウイ🥝
10年ちょっと前までは、スーパーの果物売り場の隅っこにひっそりと置かれ、ちょっとお高いので、自分へのご褒美に食べいましたが、今ではお手頃なお値段になり、センターを任されるフルーツに！
これは、あの「緑と黄色のキャラクター」による効果も大きいのではないでしょうか。
CMでおなじみの可愛らしいキャラクター達のおかげで、キウイが子どもから大人まで愛されるフルーツになったのは、本当に嬉しいです。
ちなみに今、店頭に並んでいるキウイはほぼニュージーランド育ち。
ニュージーランドの大自然の中でのびのびと育ったキウイは、本当にみずみずしくて、食べるだけでパワーがチャージされるような気がします。
ところで、皆さんはキウイが実は髪にも良いことを知っていますか？
キウイには、ビタミンCをはじめ、ビタミンE、カリウムなど、美髪に欠かせない栄養素がたっぷり🥰
あのキャラクターが出ているCMでも10種類の栄養素！を言ってますが、早口で聞き取れない人が多いのでは？
ということでこれがキウイの10種の栄養素です！
♪ビタミンC ビタミンB6 ビタミンE ビタミンK 葉酸 銅 鉄 カリウム マグネシウム 食物繊維～♪
ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、髪のハリやコシを保つのに役立ちます。
さらにビタミンEは頭皮の血行を良くして、髪の成長を助けてくれるんです。
美味しくて美容にも健康にもいいなんて、なんて魅力的なフルーツなんでしょう！！
最近では、グリーンキウイ、ゴールドキウイ、レッドキウイと3つの色のキウイを楽しむことができます。
グリーンキウイ
酸味が少し強いが甘みもありバランスが取れた味
食物繊維がたっぷりで腸内環境を整えてくれます
ゴールドキウイ
甘みが強く、グリーンキウイと比べて柔らかい食感
ビタミンCはレモンの約8個分！美肌やアンチエイジングの強い味方
レッドキウイ
赤い果実で熟したベリーのような甘さが特徴的
アントシアニンが豊富で協力な抗酸化力で健康と美容を守ってくれます
それぞれ味に特徴があるので、好みや食べ方で選んでくださいね。
ニュージーランドの大自然が育んだキウイを、ぜひ皆さんも毎日の食事に取り入れて、健康と美髪になりましょう。
ちなみに、ニュージーランドには「3つのキウイ」があるのを知っていますか？
果物のキウイ：甘酸っぱくて栄養たっぷりなフルーツ🥝
国鳥キウイバード：ニュージーランド固有の小さな飛べない、小さくてとても可愛らしい鳥です。ニュージーランド人：なんとニュージーランド人は自分達のことを「キウイ」と呼ぶんです！
ラグビーが大好きな私にとって、ニュージーランドは第2の故郷。
今年は帰ることができませんでしたが、来年は絶対に行くぞ！！と今から計画しています。