頭髪ケア

育毛カウンセラーがおすすめする頭皮ケア!頭皮マッサージ

美しい髪と頭皮の健康を保つためには、日々の頭皮ケアが必要です。特に、血行を促進して頭皮を柔らかくすることがとても大切です。 そこで、ドクター・ケラー育毛カウンセラーも毎日おこなっている「頭皮マッサージ」の方法をご紹介します。頭皮マッサージを...
美髪の健康塾

【美髪の健康塾①】毛髪の基礎を学びましょう!

こんにちは、ドクター・ケラーの育毛カウンセラーの吉本です。 頭皮や育毛ケアをするとき「専用の製品を使うだけで効果がある」と思ってしまいがちですが、頭皮や毛髪(髪の毛)、さらには健康についてを知ることで、効果を最大限に引き出すことができます。...
美髪フード

忙しい時にはコンビニで、お手軽に栄養補給を!

美しい髪を保つためには、外からのケアだけでなく、体の内側からの栄養補給も欠かせません。 しかし、栄養やバランスの良い食事を心がけたくても、毎日の家事や仕事などで忙しくて難しい…そんな時もありますよね。 そこで今回は、コンビニで気軽に買えるラ...
運動

髪の成長を後押しする!睡眠前のストレッチ法

前回は「質の良い睡眠」のためのポイントをお伝えしましたが、いかがでしたか? 今回は質の良い睡眠をサポートする「ストレッチ法」に焦点を当てたいと思います。 誰にでもできる簡単な「ストレッチ法」をご紹介しますので、ぜひ眠る前に取り入れてください...
頭髪ケア

健康で美しい髪を手に入れるための睡眠法!

突然ですが、しっかりと「質の良い睡眠」をとることはできていますか? 睡眠は、髪の健康・美容と深い関係があります! ツヤのある元気な髪を育むためにも、質の良い睡眠をとりいれましょう。 睡眠と髪の関係について 薄毛や抜け毛などでお悩みの方...
頭髪ケア

秋に多い「抜け毛」にさよなら!秋の育毛ケア完全ガイド

夏から秋へと季節が変わるこの時期、鏡を見るたびに気になってくるのは、髪の抜け毛の増加ですよね。でも、「秋になると抜け毛が増える」という話、聞いたことがあるかもしれませんが、その背後にはどんな理由が隠れているのでしょうか? 今回はその秋に抜け...
美髪フード

暑い日でも「冷え」に要注意!食材と冷え対策で髪を守ろう!

暦の上ではもう秋ですが、まだまだ暑い日が続いていますね。つい冷房をきかせすぎたり、アイスクリームや冷たいドリンクばかり飲んでいませんか? 「そうかも」と感じた方、知らぬ間に体が冷えているかもしれません。「冷え」は意外と見逃されがちな問題で、...
未分類

夏の思い出に髪のダメージはいらない!海・山での髪ケア必勝法

夏が終わりに近づいていますが、まだまだ楽しいアウトドアやビーチで楽しむチャンスはたくさんありますね。 ただし、強い紫外線や塩水などが、私たちの髪にダメージを与えることも。そこで今回は、夏の楽しみを最大限に引き出しながら、気をつけるべき髪を守...
アイテム

美しい髪への第一歩、シャンプー選びの秘訣!

美しい髪を保つためには、適切なシャンプー選びはとっても大切です。 今はたくさんのシャンプーが発売されているので、選ぶ楽しみが増える一方で、何を選んだらいいのか迷ってしまいますよね。 シャンプー選びにおいては、洗浄力や香りだけでなく、肌タイプ...
頭髪ケア

効果抜群!育毛カウンセラーが実践している【ホットタオルパック】で美髪へ

今回は、私たち育毛カウンセラーの間でブームのスペシャルケア【ホットタオルパック】をご紹介します。 温かいタオルで頭を包む【ホットタオルパック】は、自宅で簡単にできて、頭皮に髪に嬉しいことばかり。 みなさんもぜひ、このスペシャルケアをバスタイ...