スタッフブログ 【スタッフブログ】スポーツの日をきっかけに♪美髪と健康を叶える運動習慣
こんばんは！
育毛カウンセラーの國武です。
朝晩は肌寒く感じるようになってきましたね。
暑すぎず寒すぎない今の時期は、散歩や軽い運動を楽しむのにはぴったり！
そんなスポーツ日和の秋、10月13日（月）は「スポーツの日」でもありますね。
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運動
スタッフブログ 
運動 夏の疲れを癒し、秋を快適に過ごすためのヒント
こんばんは！
育毛カウンセラーの國武です。
朝晩は少しずつ涼しさを感じるようになってきましたが、日中はまだ暑さが残っていますね。
季節の変わり目は疲れがでやすい頃ですが、体調を崩していたりしませんか？
もし「なんとなく体がだるい」「疲れが抜...
運動 猫背が原因！？抜け毛を防ぐための正しい姿勢とストレッチ法
こんばんは！
育毛カウンセラーの國武です。
突然ですがみなさんは、正しい姿勢を意識できていますか？
スマホやＰＣなどの普及により、日常的に猫背になっている人が増えてきているようです。
背中が丸まると、頭が前方にでしまい上半身の重心...
運動 「抜け毛が気になる」その原因は自律神経の乱れかも？腹式呼吸で解決しよう！
今年の冬は例年よりも寒暖差が激しく、真冬のような寒さかと思えば桜が咲く頃の暖かさになる日もあります。
この寒暖差で気づかないうちに自律神経が乱れ、体に不調を感じる原因となっているのです。
この自律神経の乱れが引き起こす不調や血行不良によっ...
運動 髪の成長を後押しする！睡眠前のストレッチ法
前回は「質の良い睡眠」のためのポイントをお伝えしましたが、いかがでしたか？
今回は質の良い睡眠をサポートする「ストレッチ法」に焦点を当てたいと思います。
誰にでもできる簡単な「ストレッチ法」をご紹介しますので、ぜひ眠る前に取り入れてください...
運動 ストレッチで髪に栄養を！
女性の半分以上は冷え性に苦しんでいるという事実をご存知ですか。
最近はテレワークや、外出の制限などでカラダを動かす機会が減ってしまった方も多いと思います。 しかしカラダを動かさないままでいると、筋肉の凝りや、血液の代謝が悪く...