花粉や黄砂で頭皮が荒れる？オイルパックで対策しよう！

※こちらは2024年2月の再投稿記事となります※

2月は花粉や黄砂が飛散しはじめる季節です。
花粉や黄砂は、空気中に浮遊しているため、髪の毛や頭皮にも付着します。そのまま放置しておくと、頭皮のかゆみや炎症を引き起こすことがあります。
そんな花粉や黄砂による頭皮への影響を防ぐために、効果的な対策のひとつが、頭皮のオイルパックです。
今回は、オイルパックの方法やオイルの選び方をご紹介します！

花粉や黄砂の頭皮への影響

花粉や黄砂は、アレルギー症状を引き起こす原因となる物質です。そのため、頭皮に付着した花粉や黄砂が、頭皮のかゆみや炎症を引き起こすことがあります。
また、花粉や黄砂は、髪の毛のキューティクルを傷つける原因にもなります。キューティクルが傷つくと、髪の毛のパサつきや切れ毛の原因となります。
具体的には、以下のような症状が現れることがあります。

・頭皮のかゆみ
・頭皮の炎症
・髪の毛のパサつき
・髪の毛の切れ毛

オイルパックがおすすめ

ここで登場するのがオイルパックです。オイルパックは、頭皮の保湿や血行促進、リラックス効果をもたらします。これにより、頭皮の乾燥や炎症を和らげ、髪の毛のパサつきや切れ毛を防ぎます。
また、オイルは頭皮のクレンジング作用があり、毛穴に詰まった皮脂や汚れを取り除くので、シャンプーの効果も向上します。

頭皮のオイルパックのやり方

頭皮のオイルパックの方法をご案内します。頭皮のオイルパックは、週に1〜2回程度おこなうのがおすすめです。
1.ブラッシングし、髪や頭皮の汚れや絡まりを除きます。
2.好みのオイルを手に取り、優しく頭皮に塗布します。
3.指を使って軽くマッサージし、オイルを頭皮になじませます。
4.ラップをかぶせて、10〜20分ほど放置します。
※ラップの代わりに、ヘアキャップをかぶったり、温かいタオルで頭全体を包むといいです。
5.シャンプーでオイルをしっかりと洗い流します。
※オイルが残っていると、泡立ちが悪くなり、べたつきの原因にもなります。

オイルの選び方

ホホバオイル、アルガンオイル、オリーブオイルなど、保湿効果や抗炎症作用のあるものがおすすめです。自分の頭皮の状態や髪質に合わせて、オイルを選びましょう。
・ホホバオイル：人間の皮脂に近い成分で構成されているため、頭皮になじみやすく、保湿効果が高い
・アルガンオイル：ビタミンEやオレイン酸などの栄養が豊富で、頭皮の乾燥やフケ、かゆみに効果的
・オリーブオイル：保湿効果が高く、髪のツヤやコシをアップさせる効果も期待できる
・ココナッツオイル：保湿効果が高く、髪のパサつきにも効果的

オイルパックの注意点

頭皮にニキビや炎症がある場合は控えましょう。また、オイルが目に入らないように注意してください。
そしてオイルの洗い残しを避けるために、シャンプーする際には時間をかけて丁寧に洗い流すようにしましょう。

 

花粉や黄砂の飛散時期には、頭皮の炎症に注意が必要です。頭皮のオイルパックを取り入れ、花粉や黄砂に負けない頭皮環境をつくってくださいね！