あじさいの花が少しずつ色づき始め、梅雨の気配を感じる頃となりましたね。
今の季節は湿度が高く髪のうねりや広がりなど、髪のお悩みが増え始める時期でもあります。
本記事では、ドクター・ケラーの育毛カウンセラーの視点から、この時期に多くの人が抱える髪のお悩みの原因やお手入れ方法をお伝えしていきます。
梅雨の時季に見られる、髪のお悩みとは？
梅雨は外にいても室内にいてもジメジメとした空気が続きます。
そのため、毎朝丁寧に時間をかけて髪を整えても湿気や雨により、
・髪がパサつき、絡まる
・髪がぺたんこになる
・ヘアスタイルがキープできない
などのお悩みがでてきてしまいます….。
梅雨はなぜ髪トラブルが増えるの？
梅雨の時期に起こりやすい髪トラブルの主な原因は、高湿度によって髪の水分バランスが崩れることにあります。髪は空気中の水分を吸収する性質があるため、湿気や汗の影響で必要以上に水分を含みやすくなります。その結果、髪1本1本の水分量が均一でなくなり、うねりを伴うくせ毛のような状態になってしまいます。
傷んだ髪（ダメージヘア）
健康な髪はキューティクルが整っているため水分を弾きやすい一方、傷んだ髪はキューティクルが剥がれているため水分を吸収しやすい状態です。その結果、水分バランスが崩れ、うねりや広がりの原因になります。
髪が細く、柔らかい（猫っ毛）
細くて柔らかい髪はキューティクルも柔らかいため、水分を吸収しがちです。また、ボリュームが出にくい髪質でもあるので、湿気でペたんとしたり、根元の立ち上がりが悪くなることも。
くせ毛
くせ毛はもともと髪内部の水分量が少ないため、特に湿気の影響を受けやすく、くせやうねりがより強く出てしまいます。
髪が太い・毛量が多い
湿気を吸うと膨らんで広がり、その状態が持続し乾きにくいのが特徴です。そのためキューティクルが閉じきらないまま乾いてしまい、髪のパサつきにつながります。
どんな髪質の方にも共通した、お手入れ方法
日常のダメージや熱から髪を守り、保湿・補修しながら湿気をブロックするには、
洗髪後は、ヘアミルクやヘアオイルを毛先中心に塗布
髪表面をコーティングしてからドライヤーをすることで、水分の蒸発を防ぎます。
お出かけ前にも、ヘアオイルやバームで整える
湿気や乾燥から髪を守り、スタイルをキープしやすくなります。
髪だけではなく、頭皮にも影響します
梅雨の雨にはホコリや微細な汚れが含まれており、特に降り始めの雨は大気中の汚れを多く取り込んでいるため、頭皮に付着すると炎症や抜け毛の原因になることがあります。
さらに、梅雨特有の蒸し暑さは汗や皮脂の分泌を促し、頭皮が湿りやすい状態に。これにより雑菌が繁殖しやすくなり、ニオイ・かゆみ・フケといったトラブルにつながります。
頭皮を守るための対策
・汗や皮脂をハンカチやタオルでこまめに拭き取る
・ハンディ扇風機などで頭皮の湿気を逃がす
といったケアが効果的です。
さらに、少量の雨でも早めに傘を差す習慣をつけましょう。
突然の雨に備えて、折りたたみ傘を常に持ち歩くのもおすすめです。
そして、その日の汚れはその日のうちにきちんと除去してあげましょう。
梅雨を楽しみましょう！
梅雨は湿気や気圧の影響で自律神経が乱れやすく、疲れや不眠、憂鬱感、抜け毛の原因につながることもあります。
とはいえ、梅雨は嫌なことばかりではありません！雨の音にはリラックス効果もあます。
可愛い傘や長靴で気分転換に、紫陽花やレインアートを見に出かけたり、竹炭を使った可愛い小物（除湿・消臭アイテム）を取り入れるのもおすすめです。
炭には、湿度に応じて湿気を吸収・放出し、空間の湿度を整える性質があります。特に竹炭は除湿に適しており、天日干しをすることで繰り返し使えるのも魅力。
少し長くなりましたが、梅雨は楽しんだもの勝ちです！
季節ならではの楽しみを見つけながら、心地よく過ごしていきましょう。
私は最近、梅ささみにハマっています。鶏ささみに切れ目を入れて、そこに梅をいれ大葉を巻き、片栗粉をまぶしてフライパンで焼くだけの簡単レシピですが、特に味付けをしなくても梅の塩分や風味で食欲がない日でもペロリと食べることができます。梅に含まれているクエン酸は、疲労回復や体内の活性酸素を抑えてくれる働きがあるので、ぜひ皆さまも梅雨に「梅」を取り入れてみてください。
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この記事について
ドクター・ケラー（Dr.Keller）は、レーザーによる頭皮ケアを提案する育毛ケアブランドです。
本記事では、育毛カウンセラーの視点から、頭皮ケアや毛髪ケアに関する情報をお届けしています。
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