美髪フード 朝のタンパク質摂取が美髪を育てる！① ～朝タンパクの魔法～
タンパク質がカラダに良いのは有名ですよね！
でもそのタンパク質は朝食で摂取すると、より効果的なのは知っていますか？
今回は、朝にタンパク質を摂ると頭皮や髪にどんなメリットがあるのかについてを紹介したいと思います。
既に朝タンパクの習慣にし...
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頭髪ケア 五月病に負けない！抜け毛を防ぐゴールデンウィークの過ごし方
ゴールデンウィークまっさかりですね！長い休暇を満喫されていますか？
気持ちの良い日差しと心地よい風。そして、カーネーションやふじの花、バラなどのカラフルな花や緑色の若葉。初夏のこの時期にしか楽しめない景色があり、お出かけやピクニック、旅行、...
運動 髪の成長を後押しする！睡眠前のストレッチ法
前回は「質の良い睡眠」のためのポイントをお伝えしましたが、いかがでしたか？
今回は質の良い睡眠をサポートする「ストレッチ法」に焦点を当てたいと思います。
誰にでもできる簡単な「ストレッチ法」をご紹介しますので、ぜひ眠る前に取り入れてください...
頭髪ケア 「質の良い睡眠」で健康な髪を手に入れましょう！
今年の夏は夜でも気温がなかなか下がらず、毎日寝苦しい夜が続いていますね。みなさん、しっかりと「質の良い睡眠」ができていますか？
質の良い睡眠と美髪の関係性は深く、毎日のケアにおいて睡眠の大切さは見逃せません。健康な髪を保つために、良質な睡眠...