みなさん、女性の8割〜9割が「頭皮が乾燥している」という事実をご存知でしょうか？
実は間違った洗髪が、頭皮の乾燥を引き起こすことがあるのです。
本記事では、正しい洗髪のマスター方法を紹介し、抜け毛を防ぎ、美しい髪を手に入れるためのポイントをお伝えします。
髪の健康と洗髪の関係性
髪の健康は、頭皮の状態に大きく影響されます。正しい洗髪ができていないと、頭皮の乾燥を加速させる原因となり、抜け毛やダメージを引き起こす可能性があります。
間違った洗髪方法によるトラブルとは？
間違った洗髪方法は、髪や頭皮にさまざまなトラブルをもたらします。洗い残しや強い摩擦は、髪を傷つけるだけでなく、頭皮の乾燥を招く原因となってしまうので、正しい洗髪をおこなっていきましょう。
正しい洗髪方法
洗髪前にブラッシングしましょう
洗髪前に髪のもつれと汚れを取り除くことが大切です。目の粗いブラシを使って軽くブラッシングすることで、洗髪の効果を高めましょう。
しっかり「予洗い」をおこないましょう
予洗いというのは、シャンプーがよく泡立つようにするための下準備です。泡立ちをよくすることで、シャンプーの効果を最大限に引き出すことができます。ぬるめのお湯で1〜2分しっかりと洗い流しましょう。汚れのほとんどが最初のブラッシングと予洗いで取れるといわれています。
お湯の温度に注意を
お湯の温度が高いと、頭皮を乾燥や様々なトラブルから守るための大切な皮脂も流されてしまいます。洗髪の際は、ぬるめのお湯（38〜40度）で髪と頭皮を十分に流しましょう。
シャンプーの使い方
シャンプーを手のひらに取り、軽く泡立てながら髪と頭皮になじませましょう。髪に指を使って地肌をマッサージするように洗ってください。ゴシゴシ洗わず指の腹で撫でる程度の力加減で洗うことで、頭皮や髪を傷つけるリスクを減らします。最後に、3分ほどじっくりとシャンプーをよく洗い流しましょう。
トリートメントも活用しましょう
シャンプー後は、毛先を中心にトリートメント（またはコンディショナー）を塗布し、髪へ栄養を与えます。トリートメントを少しの間放置することで、髪がしっとりと潤うことができます。
トリートメントは特に毛先に十分に揉みこんでください。頭皮にはつけないように注意し、髪にいき渡らせたあと、しっかり洗い流しましょう。
髪をしっかり乾かしましょう
洗髪後は、しっかりタオルドライすることでドライヤーを当てる時間の短縮ができます。タオルでゴシゴシせずにやさしく水気をふき取ることが大切です。頭皮の水分もタオルで押し当てて吸い取ることで、乾燥を防ぎます。
ドライヤーを使うときは、頭皮の近くから温風を当てるとダメージを受ける可能性があるので、少なくとも20㎝くらいは離すようにしましょう。
その後乾いた髪に、薬用育毛エッセンスとデバイスを使ってお手入れをおこなってくださいね。
正しい洗髪方法を意識することで、髪の乾燥や抜け毛を防ぎ、美しい髪を保つことができます。
美しい髪を手に入れるために、ぜひ日常のヘアケアに改善を加えてみてください。