こんにちは。
育毛カウンセラーの國武です。
新年が明け、あっという間に1ヶ月が過ぎましたね。
明日2月2日は節分の日です！豆まきをしたり、恵方巻きを食べたりして幸せを願いましょう。
今年の恵方は「西南西」ですよ～
ちなみに恵方巻は、正月に行われていた「恵方参り」が形を変え、復活したものらしいです。最近は、からあげやとんかつなど珍しい具材のものも見かけますよね🤤
特に決まった具材などはありませんが、縁起のいい「七福神」にならって、具材は7種類にするのがおすすめ！頭皮や髪にいい具材もご紹介しますね。
1.しいたけ煮
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「神様へのお供え物」とされる縁起の良い食材。熱にも強い抗酸化作用で、髪の成長をサポートし健康な髪の毛を維持。 | |
2.かんぴょう
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「健康長寿」や「縁結び」という意味をもつ食材。メラニンの生成を促してくれるので、白髪予防効果にぴったり。 | |
3.うなぎ
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長い姿が「長寿」を連想させる食材。亜鉛が豊富に含まれているので、丈夫な髪を育てる手助けをしてくれます。 | |
4.たまご焼き
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黄色が「財運」巻物のような形が「知性」を象徴する食材。ビオチンが豊富で、髪の土台（頭皮）を健康に保ち、血行を促したり肌の炎症やかゆみを和らげてくれます。 | |
5.えび
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腰が曲がった姿から「長生き」を連想する食材。アスタキサンチンやビタミン類、高たんぱく質が豊富なので、美肌や美髪効果に期待できます。 | |
6.きゅうり
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「九利（9つの利益）」をもたらしてくれる食材。髪の生成に必要なコラーゲンを作るシリカが豊富に含まれているので美髪へと導いてくれます。 | |
7.サーモン
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栄養価が高く、体に必要なアミノ酸が豊富に含まれています。頭皮の老化を防ぎ、頭皮環境を整える手助けをしてくれます。 | |
どんな恵方巻きを作る（買う）か迷った時は参考にしてみてください👹