毛髪と生活習慣

最近、「なんだか体が重い」「疲労感が抜けない」と感じていませんか？ こうした不調は、「秋バテ」のサインかもしれません。 そこで本記事では、ドクター・ケラー育毛カウンセラーの視点から、「秋バテ対策」をタイプ別にご紹介していきます。 あなたは...

高温多湿な日本の夏。 なんとなく体がだるかったり、急に抜け毛が増えた…と感じていたりしませんか？ その不調、もしかしたら胃腸の疲れが原因かもしれません。 本記事では、ドクター・ケラーの育毛カウンセラー視点から、胃腸の疲れが頭皮や髪に...

夏も本番。 猛暑日が続いていますね。 食欲が落ち、アイスや冷たい飲み物、そうめんなど、さっぱりとした食事に偏りがちな時期。 こうした食生活の中で注意したいのが「血糖値スパイク」です。 糖質中心の食事は、食後の急激な血糖値の上昇を引...

みなさん、運動はお好きですか？ 「運動は苦手…」「できれば避けたい…」 そんな方も、無理なく楽に取り入れられる「スワイショウ」をご存じでしょうか？ 本記事では、ドクターケラー育毛カウンセラーもやっている、「スワイショウ」をご紹介します...

毎日、ぐっすり眠れていますか？ 髪の成長に欠かせない「成長ホルモン」は、眠っている間に多く分泌されています。 健康で美しい髪を育てるためには、十分な睡眠をとることが大切です。 ・寝起きがスッキリしない ・長時間寝ても眠い ・寝た気がしな...

昨日は、NG習慣「ヘアケア」編をご案内しました。 本日は、ドクター・ケラーの育毛カウンセラーの視点から、気をつけたい「生活習慣」についてご案内します。 不規則な生活は、抜け毛や薄毛の原因となるので、一緒に見直していきましょう。 過度...

「しっかりケアしているのに、いまひとつ変化を感じにくい…」そんなとき、見直したいのが“食事”です。 髪は、日々の食事から取り入れる栄養をもとに作られています。何をどう摂るかで、細さやハリ・コシといったコンディションにも少しずつ差が出て...

頭皮や髪の様子はいかがですか？ 「最近、髪がパサつく気がする」 「抜け毛が増えたかも」 こんな悩みが出てくると、まず最初に「シャンプーやトリートメントがあっていないのかな？」と思い浮かぶかもしれません。 でも実はその原因、意外なと...

突然ですが、みなさんは正しい姿勢を意識できていますか？ 実は、姿勢は頭皮環境や育毛とも深い関係があるんです。 本記事では、ドクター・ケラーの育毛カウンセラーの視点から、姿勢と育毛の関係について解説します。 姿勢が悪いとどうなるの？ スマ...