こんばんは！育毛カウンセラーの國武です。
三寒四温の言葉どおり寒さと温かさが入り混じる毎日。
体の疲れやだるさを感じていたりしませんか？
そんな寒暖差疲労には「桑の葉茶」がおすすめ！
桑の葉は栄養価がとても高く、スーパーフードとしても注目されています。
古来から「不老長寿の妙薬」として、様々な効能が期待されている生薬のひとつでもあるんですよ～
どんな味？
桑の葉茶はクセや苦みがほとんどなく、スッキリとした味わいが特徴です。
粉末やティーバッグなどでも売っているので、
手軽に楽しめるのも魅力的✨
ドラックストアや健康食品コーナーなどでも購入できます！
疲労回復効果
桑の葉に含まれているカルシウムには、免疫機能補助の働きがあります。また、ストレスを軽減してくれるGABAも含まれているので、疲労回復効果に期待できます。
健康、美髪・美肌効果
桑の葉茶の最大の特徴は、DNJが豊富に含まれていること。
DNJは、自然界では桑の葉以外にはほとんど含まれていない希少な成分。
糖に似た構造を持つ「イミノ糖」の一種で、食後の血糖値上昇を抑えてくれることから、糖尿病などの生活習慣病を防いでくれるとも言われています。
ほかにも、血液をサラサラにしてくれるルチンやGABA、髪の成長を促進してくれる亜鉛、頭皮の老化を防いでくれるポリフェノールなどが含まれているので、頭皮環境の改善や、健康な髪を育てるサポートもしてくれます。
食事をとる15分前くらいに桑の葉茶を飲むと、糖質の吸収を抑制や血糖値を安定させることができるので、ダイエット効果にも期待できますよ✨
健康や美容に嬉しい成分がたっぷりの桑の葉茶。
寒い日は温かいホットで、暑い日には冷やして冷茶にしても美味しく飲めます。
ノンカフェインなので、寝る前のリラックスタイムにもおすすめ！
見かけたらぜひ、手にとってみてください😊