つらい花粉シーズンに！ルイボスティーが救世主？

こんばんは。
育毛カウンセラーの國武です。

日ごとに暖かくなり、過ごしやすくなってきた一方で、花粉の飛散量も増えましたね。
くしゃみや目のかゆみなど、花粉の症状にお悩みの方も多いのではないでしょうか？

そんな、花粉の季節におすすめのお茶は「ルイボスティー」です！

紅茶や日本茶などの「お茶」とは異なり、豆科の植物に茂っている松の葉のような針状の葉を1月〜3月末にかけて収穫し、発酵させたものが「ルイボスティー」。

アフリカ原産のハーブティーなんですよ～

栄養も豊富で、美容・健康そして育毛効果もあるので「奇跡のお茶」「不老長寿のお茶」として称賛されているほど👌花粉の症状を和らげ美髪・美肌効果にも期待できます！

美髪・美肌へ導いてくれる成分

ルイボスティーには、フラボノイドというポリフェノールが豊富で抗酸化作用も強く、免疫バランスを整え、花粉症のくしゃみや鼻水、目のかゆみを軽減してくれます。

また、血行を促進してくれる働きもあるので、美肌・美髪効果にも期待できるんです。

髪の毛にとって亜鉛は必要不可欠な成分です。そんな亜鉛がルイボスティーには豊富に含まれています。（100mlあたり約0.8mg、飲み物中ではトップクラス✨）

ルイボスティーには「ナトリウム、鉄」などのミネラル成分も豊富に含まれています。
ミネラル成分は免疫力を向上してくれるので、花粉症に強い体を作るサポートをしてくれます。

なお、鉄分は体内に酸素を運んだり肌や髪に必要なコラーゲンを作ってくれています。鉄分が不足すると抜け毛が増えたり肌が荒れたり、髪がパサパサになってしまうので、美容のためにもしっかり摂取していきたい成分でもあります。

ノンカフェインなのも魅力的♡

ティーパックでも売っているので、簡単に水出しでも作れます。ただ、美肌・美髪、そして花粉対策のために飲む場合は、酵素やフラボノイドが抽出されやすい、煮だして作る方法がおすすめです！

ミルクやはちみつ、シナモンを加えたり、ドライフルーツや生のフルーツを入れるのもおすすめ！デザート感覚で楽しめます。寒い日は、はちみつジンジャーシロップを加えたレモネードティーも◎🤤

ルイボスティーはさまざまな食材と相性が良いので、ぜひいろいろ試して、自分だけの一杯を楽しんでみてください✨