以前、湯船に浸かることが美髪に与える良い効果についてお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか？
今回は、洗髪のときに実践したいテクニックをご紹介します。
これらのヒントを取り入れて、毎日のバスタイムをより豊かなものにしましょう！
洗髪は湯船に浸かった後に
湯船に浸かる前に体や髪を洗う人も多いと思いますが、理想的なタイミングは「湯船に浸かった後」です。
ゆっくり湯船に浸かることで頭皮の毛穴が開き、より汚れを落としやすい状態になるのでシャンプーの効果が自然とアップします。また、身体が温まると血行も良くなるので、湯船に浸かった後にシャンプーや頭皮マッサージをすると効果的です。
洗髪中にマッサージしましょう
頭皮をマッサージしながらシャンプーをすると、頭皮の血行が促進され、抜け毛予防につながります。指の腹を使って気持ちいいと感じる力加減で、優しくマッサージをしましょう。
マッサージの手順
1.指の腹を使った円を描くようなマッサージ: 指の腹を使って、頭皮に円を描くように優しくマッサージします。
2.前後左右に指を滑らせる: 指を頭頂部に置き、前後や左右に向かって頭皮を滑らせるようにマッサージします。これにより、頭皮全体に刺激が行き渡ります。
3.耳の後ろや首筋にも: 頭皮だけでなく、耳の後ろや首筋も忘れずにマッサージします。これにより、リラックス効果が得られます。
「朝洗髪」の注意点
髪の毛は夜寝ているときに作られることや、頭皮のバリア機能のことを考えると、洗髪のタイミングは「夜」をおすすめします。
では、なぜ朝の洗髪は良くないのでしょうか？
① 頭皮のバリア機能低下: 皮脂は頭皮を紫外線や乾燥から守るバリアとして働きます。寝ている間に分泌された皮脂を朝のシャワーで洗い流すと、頭皮が無防備になり、ダメージを受けやすくなります。
② 洗い残しやすさ: 朝はバタバタすることが多く、シャンプーやトリートメントの洗い残しが起こりやすいです。これが原因でかゆみや皮膚炎、フケのトラブルが生じる可能性があります。
③ 頭皮の汚れ残り: 寝ている間に付着した汗やホコリ、整髪料が残ったまま寝ると、雑菌が増えてしまい、頭皮の炎症やフケにつながる可能性があります。
しかし、生活パターンやお仕事によっては、朝しか洗髪できないこともあるかもしれません。
その場合は、以下のポイントに気を付けて頭皮を守りましょう。
・適切な温度（38℃～39℃）で洗う
・洗髪後は必ず薬用育毛エッセンスを頭皮全体につける
・紫外線対策をしっかりする
以上の点に気を付けることで、髪や頭皮の健康を維持することができます。
薬用育毛エッセンスをたっぷり使いましょう
頭皮が温まることで毛穴が開き、薬用育毛エッセンスの有効成分が浸透しやすくなります。
お風呂上りは乾燥しやすいので、これを防ぐためにも薬用育毛エッセンスをたっぷり使って育毛ケアをしましょう。
毎日のお風呂に、ほんの一手間加えるだけで、美しい髪にうれしい効果をたくさん得ることができます。
身体を温めながら、健康な髪と共に、リラックスした心地よい時間を楽しんでくださいね。