こんばんは！
育毛カウンセラーの國武です。
みなさん温活はしていますか？
冷えは美容の天敵です！
寒い冬も元気に美しく過ごすためにしっかりと体を温めてあげましょう！
12月におすすめの飲み物は「ごぼう茶」です。
ごぼう茶は、ごぼうを細かく切って乾燥してつくられたハーブティーなんですよ
ごぼう茶にはサポニンが含まれているので、血流を良くして体を温めてくれます。
サポニンは育毛や美容・健康にも良いんです
老廃物を外に出し、髪が成長しやすい頭皮環境に整えてくれたり、美肌効果や免疫力up、肩こり・便秘改善や血糖値対策など嬉しい効果にも期待がもてます。
ごぼう茶のアレンジレシピ
普通に飲んでも美味しいですが、出汁として料理に使うこともできます。
☆お鍋の出汁
〈材料〉
●ごぼう茶…1パック
〇水…300ml
☆塩…小さじ3/1
☆しょう油…小さじ2/1
☆酒…大さじ1
☆みりん…小さじ1
☆粉末和風だし…小さじ1/2
〈出汁の作り方〉
1、鍋に☆以外を入れて加熱し、色が出てきたら●を取り出し、☆を入れて味を整えます。
2、好きな具材（つみれや野菜）を入れたら完成です！
少し脂が多めのお肉とも相性が良いですよ😋
色々なお料理に使用することもできますし、ごぼう茶ラテなどアレンジして飲むのも楽しいですよ。ごぼう茶はスーパーでお手軽に手に入るので、ぜひ色々な方法で楽しんでみてください。
〈育毛カウンセラー：國武〉
私は先日、ごぼう茶を使ってたまごスープを作りました。ほんのりとごぼうの風味がしてとても美味しかったです🥰
私は先日、ごぼう茶を使ってたまごスープを作りました。ほんのりとごぼうの風味がしてとても美味しかったです🥰