こんばんは！育毛カウンセラーの國武です。
吐く息が白くなり、寒さが身にしみる季節になりましたね。
冷たくて乾燥した空気により、咳が止まらない..！
そんな時におすすめの果物「梨」を今日はご紹介したいと思います。
みずみずしくて美味しい梨。
実は、たくさん美容成分が含まれているんです！✨
高い保湿効果
古くから「肌に潤いをもたらす果物」として親しまれてきた梨は、約90％が水分。そのため、水分補給や保湿にぴったりなんです！また、コラーゲンの生成を促進するビタミンCも含まれているので、切れ毛や枝毛・抜け毛、肌の健康をサポートし老化を防ぐ効果などに期待できます。
独特なザラザラとした食感は「ペントザン」という成分によるもの。この成分は粧水に配合されるほど高い保湿力があります！
デトックス効果
梨には、むくみを解消してくれる「カリウム」や体内の毒素を取り除いてくれる「アスパラギン酸」も含まれているので、デトックス効果や疲れにくい体作りをサポートしてくれますよ。
カリウムは血圧を安定させ、頭皮の血流を改善してくれます✨
そのまま食べても美味しいですが、寒い季節は「ホットドリンク」にするのがおすすめ！
梨のホットドリンク
〈材料〉
・梨 1/2個
・お湯 80CCくらい
・はちみつ 小さじ2
・生姜 1かけ（お好み）
〈作り方〉
①お湯を準備している間に、梨と生姜をおろす。
②お湯が沸騰したら材料全て混ぜ合わせて完成！
生姜の代わりに柚子やすだちで代用するのも◎
少量のくず粉でとろみをつけたり、シナモンを追加しても美味しいですよ😋
自分好みに、色々とアレンジしてみてください♡
梨は、体の内側に水分を届けてくれる天然の美容食材です！
秋冬の乾燥シーズンも体の内側から潤してくれる、強い味方✨
お嫌いでなければぜひ、取り入れてみてください！