こんにちは。
育毛カウンセラーの吉本です。
皆さんは、エプソムソルトって知っていますか？
私も最近まで知らなかったのですが、今では私の生活になくてはならないものになっています。
エプソムソルトは「硫酸マグネシウム」というミネラルです。
“ソルト”とついているので塩？と思うかもしれませんが、塩ではなく、主に温浴効果を高める入浴剤として使われるミネラル成分です。
●温熱・発汗・リラックス: マグネシウムが皮膚表面のタンパク質と結合して膜を形成し、体の熱を逃がしにくくするため、高い温浴効果で発汗を促してくれます。
●肌へのメリット: 肌の保湿やバリア機能のサポートが期待できます。
また、水道水の塩素を和らげてくれるので、肌が弱い人や乾燥肌の人でも使いやすいと言われています。
●塩分を含んでいないため、浴槽や給湯器の配管を傷めにくく、追い焚きも可能です。
私も最近、週に3回くらいエプソムソルトを入れてお風呂に入っています。
温熱・発汗という効果に惹かれ使い始めましたが、「すごく温まる！」という感じがなく、これはどうなんだろう？と最初は疑問に思っていました。
でも、お風呂から出た後に効果を実感することに。
時間が経っても、ずっと体の中から温かい、気持ちいいポカポカ感が続くんです。
しかも一日中椅子に座ってガチガチになっている肩や腰の怠さも軽減され、とても体が楽なんです。
私はお風呂から出た後はまず、30分くらいお水を飲んだりしてゆっくりしています。
そのあと軽くストレッチをすると体がよくゆるんで、朝までぐっすり眠れるようになりました。
今ではすっかり、エプソムソルトの虜です😊
体がガチガチに凝り固まったり、睡眠の質が下がると、頭皮や髪の状態にも影響が出やすくなることがあります。
せっかく育毛エッセンスやレーザーブラシでお手入れをしても、心身がかたく緊張していたら、効果が半減してしまうかもしれません。
これからもっと「お風呂でリラックスをして気持ちと体をゆるめる時間」を大切にしようと思っています。
今日も仕事が終わったら、鼻歌を歌いながら♪♪エプソムソルトでお風呂を楽しみます！
皆さんも興味があったらぜひ試してみてくださいね。