こんにちは、育毛カウンセラーの柴口です。
朝晩の空気がひんやりして、季節の変わり目をしみじみと感じる今日この頃。
秋の気配がますます深まってきましたね。
気温が涼しくなると、カラダを温めるために入浴時間が増える方もいると思います。
私も最近まで、お風呂は殆どシャワーで済ませていましたが、先週くらいから湯船につかる時間が多くなりました。
お風呂と言えば、洗髪には最適なタイミングがあることをご存知ですか？
実は朝よりも『夜』のほうが、洗髪のタイミングはオススメなのです！
夜の洗髪がオススメな理由
その理由は大きく分けて4つあります。
◆頭皮の汚れを朝まで放置しない
1日を過ごした頭皮には、皮脂や汗、ほこりなどが付着しています。
汚れをそのままにして寝ると、頭皮環境が悪化してしまう可能性も。
◆朝は洗髪が適当になっているかも
朝はやることが多く急いでいたりして、丁寧に洗髪ができていない可能性があります。
洗い残しやすすぎ残しは、頭皮トラブルの原因になったり、ほかにも髪が半乾きのまま外に出ることでキューティクルを傷つけてしまう恐れも。
◆頭皮を保護するためのバリアを作る
実はこれが最も肝心！
頭皮には「庇護膜（ひごまく）」という、頭皮から分泌される皮脂で作られる天然の保護膜が存在します。
この庇護膜には、日中の紫外線や乾燥から頭皮を守る大切な役割があるんです。
ちなみに夜に洗髪してこの庇護膜を取り除いても、寝ている間に再び皮脂が分泌されて新しい膜を作ります。
庇護膜は約5～6時間かけて作られます。
そのため夜に洗髪をしておくことで、翌朝には頭皮を保護する環境を整えてくれます。
絶対に朝の洗髪はNG！というわけではありませんが、頭皮の健康を守るためにも、この機会に洗髪のタイミングを見直してみてはいかがでしょうか。
今回、夜の洗髪についてご紹介しましたが、入浴つながりで過去に「湯船でのリラックス術」をまとめた記事を配信しています。
ぜひこちらも参考にしながら、秋冬の温活ケアとしても役立てていただけると嬉しいです。
＜育毛カウンセラー：柴口＞
バスケット観戦が趣味なのですが、日本のリーグは10月からシーズンが開幕します！今からワクワクが止まりません。今年も『スポーツの秋』を満喫することになりそうです♪