近年注目されている「ゴースト血管」をご存知でしょうか。
人のいない街「ゴーストタウン」のように、血液が流れなくなった毛細血管を「ゴースト血管」と名付けられました。
頭皮の毛細血管がゴースト化すると、薄毛や抜け毛など髪の不調に繋がってしまいます。
今日は、私たちの髪を健やかに育むために、ゴースト血管を防ぐ方法をご紹介します。
ゴースト血管とは？
ゴースト血管は、加齢や生活習慣の乱れにより毛細血管が傷つき、血液の流れが悪くなる状態です。顕微鏡で観察すると毛細血管があるのに血液が流れていない状態が確認され、「ゴースト血管」と呼ばれています。
髪へ栄養と酸素を運ぶ毛細血管
毛細血管は、髪の毛根へ、成長に必要な栄養素や酸素を送り届けています。髪の成長には、ビタミンやミネラルなどの栄養素が欠かせません。ゴースト化して栄養素が不足すると、髪の成長が妨げられ、健康な髪を育てることが難しくなります。
ゴースト血管の髪への影響とは
ゴースト血管が多く、髪の毛根への栄養供給が不十分になると、
・抜け毛が増える
・髪が細くなる
・髪がパサつく
・コシやツヤが無くなる
・ボリュームが減る
など、健康な髪が育ちにくくなります。
ゴースト血管の原因
・加齢：個人差はありますが、40代頃から血管も老化しゴースト化すると考えられています。
・睡眠不足：傷ついた毛細血管は睡眠中に修復されますが、睡眠不足の場合は充分に修復できずゴースト血管に繋がります。
・食生活の乱れ：糖質の摂りすぎや大食いなどの食生活は、血管に負担を与えます。
・ストレス：ストレスにより緊張状態が続くと血管が収縮して流れが悪くなります。
・運動不足：運動不足によって全身の血流が悪くなると、毛細血管まで血液が届かなくなります。
頭皮のココは特に要注意
頭部の中でも、筋肉活動が少なく血流が滞りがちな「頭頂部」や「側頭部」は、ゴースト血管が発生しやすいエリアです。
ゴースト化すると、分け目の目立ちや生え際の薄毛などに繋がるため、しっかり予防ケアを行いましょう。
ゴースト血管を防ぐ方法
ゴースト血管を予防するための方法をご案内します。詳しい記事も一緒にご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね！
育毛剤で血行促進
ドクター・ケラーの育毛剤は、髪に必要な栄養が配合されているだけでなく、栄養を届けるための血行促進にも着目して開発されています。
育毛剤の効果的な使い方 ▶
レーザーデバイスでの頭皮ケア
デバイスに搭載されている、レーザー、赤色LED、EMS、ラジオ波は、それぞれ異なる働きにより血流を促すはたらきがあります。
レーザーデバイスの効果的な使い方 ▶
頭皮マッサージ
頭皮マッサージは、血行を促し、育毛に必要な栄養が行き届くことで、頭皮の健康を保つ効果があります。
頭皮マッサージの方法 ▶
バランスの良い食事
タンパク質、ビタミン、ミネラルなど、髪に必要な栄養をバランス良く摂取しましょう。食事だけで補うのが難しい場合はサプリメントも上手に活用しましょう。
冬にオススメのレシピ ▶
おでんの魅力について ▶
ホットタオルパック
温かいタオルで頭皮を包むホットタオルパックは、血管を拡張させ、血流を促進します。
ホットタオルパック ▶
ストレッチ
ストレッチは筋肉をほぐして血流を良くしてくれます。睡眠前に行うと、リラックスして質の良い睡眠につながりますのでおすすめです。
ストレッチ方法 ▶
質の良い睡眠
睡眠中、成長ホルモンの分泌が活性化し、体内のホルモンバランスを整えてくれます。これにより、健康な髪が育ちやすくなり、ダメージを受けた頭皮の修復を促進してくれます。
質の良い睡眠 ▶
毛細血管はゴースト化しやすい一方で、血流を通せばすぐに復活させることが可能です。ただし、血管の形がいったん消えてしまうと、新しく作ることは難しくなりますので、早め早めのケアを心がけましょう！