【育毛カウンセラー國武】食事と栄養についてのアドバイスが得意！

私はこんな人です
育毛ケアを始めたきっかけ・勉強し始めたきっかけ
知りたいことがありましたら、お気軽にご相談ください！

私はこんな人です

新しい世界や物語に没頭できる読書や映画が好きで、休日や通勤時間、お昼休憩など、時間があれば読書を楽しんでいます。

ただ、家にこもりがちで食べることも大好きなので、体型維持や運動不足解消を目的に、休日はウォーキングや簡単な筋トレを取り入れています。

育毛ケアを始めたきっかけ・勉強し始めたきっかけ

コロナに羅漢したことで大量に髪が抜け不安になった時期があり、育毛ケアをはじめました。
自分の好きな食事からも予防・改善ができるように、食材の効能などについても勉強しました。

普段おこなっているヘアケア方法

≪朝≫
私の髪は細毛のため、エッセンスをつけると根元が濡れてしまい、ぺたっとしてボリュームが出にくいので、ドライヤーを使って髪にボリュームを出しています。

ドライヤーで、ふんわり髪を作る方法【動画あり】▶
このひと手間で、ふんわりとボリュームのあるヘアスタイルがつくれます。

≪夜≫
洗髪後しっかりタオルドライを行ってから、毛先に洗い流さないトリートメントをなじませます。
その後、ドライヤーで8割ほど乾かしてからエッセンスを塗布し、冷風でしっかり仕上げています。

レーザーブラシを使ったお手入れは、寝る前に行っています。血行が促進されて頭皮が温まり、リラックスできるので寝つきも良くなりました。

なお。就寝時はナイトキャップを使用しています。枕との摩擦を防ぐことで寝癖がつきにくく、サラサラでシャンプーの香りも長持ちするのでおすすめです😊

知りたいことがありましたら、お気軽にご相談ください！

私は食事（食材の栄養・効能）についてのアドバイスが得意です。最近は、季節ごとの体調不良を食事や飲み物から予防・緩和し、体の内側から健康な体や美髪を作れるように「薬膳」についても勉強しています。もし、季節の変わり目により自律神経が乱れ「疲れがとれない、寝つきがわるい、だるい、頭痛がする」などの症状がある場合は、食事から緩和・予防することもできます。

「どんなものを食べたらいいの？」「こんな時はどんな飲み物がおすすめ？」など、知りたいことがありましたら、お気軽にお声かけください。

皆さまが、楽しんでケアできるように、精一杯サポートさせていただきます！
どんなに小さなお悩みでも大丈夫なので、いつでもご相談くださいね。

一緒に、理想のヘアスタイルになれるよう頑張っていきましょう！