質のいい睡眠

毎日使う枕カバー、どのくらいの頻度で洗濯していますか？ 髪や頭皮のケアというと、シャンプーや育毛剤など“直接行うケア”に意識が向きがちですが、実は毎晩使う寝具も大切なポイントです。 本記事では、ドクター・ケラーの育毛カウンセラーの視...

前回は「質の良い睡眠」のためのポイントをお伝えしましたが、いかがでしたか？ 本記事では、ドクター・ケラーの育毛カウンセラーの視点から、質の良い睡眠をサポートする「ストレッチ法」をご紹介します。 ストレッチと睡眠の深い関係とは？ 人の体...

育毛ケアと同時に、髪のためにできること。 その一つが、毎日の「睡眠」です。 眠っている間、身体は一日の疲れを回復し、脳やホルモンなど、全身の働きを整える“メンテナンス”を行っています。 髪もまた、身体の一部。 こうした働きに支えられな...