カウンセラー通信

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手足の冷えで眠れない?快眠&スッキリ目覚めるための簡単習慣

こんばんは。 育毛カウンセラーの國武です。 つんとした冷たい空気に、ひんやりとした風。 季節はすっかり冬になりましたね。 寒さ厳しい冬は、 ・手足の冷えによりなかなか寝つけない。 ・朝なかなか起きられない。 ・しっかり寝ているのに日中強...
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秋冬といえばこれ!ほっこりあまいかぼちゃで体も心も温まる

こんにちは、育毛カウンセラーの吉本です 今年もあまり秋を感じることがなく、冬に突入してしまった感じがしますね。 それでも、スーパーに行くとまだまだ秋が旬の食材が並んでいて、食べることが好きな私はついワクワクしてしまいます。 その中でも最...
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寒い季節にはホットワインで簡単温活!

こんばんは! 育毛カウンセラーの國武です。 日ごとに寒さが増してきましたね。 体の冷えは健康や髪の毛、美容にも悪影響を及ぼしてしまうので、本格的に寒くなる前から、しっかりと体を温めてあげましょう! 先月は、体を温めるために「薬膳茶」を...
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いくつ知っていますか?七五三にまつわる豆知識

こんばんは。 育毛カウンセラーの國武です。 11月15日は七五三の時期にあたりますね。 七五三というと神社やお寺に行って、お参りするをするイメージはできるものの「具体的に何をしているのか分からない」という方も多いのではないでしょうか。...
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お腹を温めると美髪になる?温活の最強アイテム「腹巻」とは

こんにちは、育毛カウンセラーの吉本です。 いつまでこの暖かさが続くんだろう?と思っていたら急に寒くなりましたね。 みなさん、体は冷えていませんか? 特にお腹の冷えは、女性の健康と美にとっては大敵。 私は数年前から、冬だけではなく1...
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紅葉の魔法で美をチャージ!自然がくれる癒しと美の贈り物

こんばんは! 育毛カウンセラーの國武です。 今年は全国的に残暑が長引いていたため、紅葉が見ごろになるのはもう少し先になりそうですね。 皆さまは、紅葉の時期になると訪れるお気に入りの場所などはありますか? 私は毎年、近所の庭園で紅葉を楽し...
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カウンセラー柴口もおすすめ!プロテインの魅力

育毛カウンセラーの柴口です。 10月も後半になり、急に涼しさが増してきましたね。 暑さが和らぎ過ごしやすくなった一方で、 髪のパサつきや切れ毛など、この時期ならではの髪の悩みも増えてきたのではないでしょうか。 季節を問わず綺麗な髪であり...
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いよいよ味覚の秋がやってきた!みんな大好き「さつまいも」の健康・美容効果

こんにちは、育毛カウンセラーの吉本です。 長く厳しかった残暑もようやく出口が見え始め、朝晩は本格的な秋を感じるようになりましたね。 スーパーに行くと、栗にカボチャ、さつまいも、里芋、きのこ・・・などたくさんの秋の味覚がならんでいて、自然...
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季節の変わり目に不調を感じるのはなぜ?自律神経を整える3つの方法

こんばんは。育毛カウンセラーの吉本です。 10月もあっという間に半ばに近づき、ようやく本格的な秋の気配がしてきました。 今年の夏は観測史上1番の暑さ、そして記録的な残暑・・・ 暑いと思ったら肌寒くなり、また暑くなり、「何を着たらいいの?...
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味覚の秋到来!食後のラジオ体操でリセット大作戦

こんにちは、育毛カウンセラーの吉本です。 暑かった夏、そして残暑もようやく出口が見え、本格的な秋を感じるようになりましたね。 秋といえば「味覚の秋!」 スーパーには栗やサツマイモ、カボチャ、きのこ、サンマ、ぶどうなどなど これから旬をむ...