秋も深まり、肌寒くなってきました。
夏場とくらべると、洗髪時のお湯の温度も高めに設定していると思います。
今の時期は温かいお湯での洗髪は冷えた体を温めてくれて気持ちいいですが、実は「熱すぎるお湯」は、髪や頭皮にとっては大敵なんです！
髪の水分・油分を奪い、髪の広がりやパサつきの原因につながることも…
そこで本記事では、ドクター・ケラー育毛カウンセラーの視点から洗髪時の「高すぎるお湯の温度」が頭皮や髪にどんな影響を与えているのか、そしておすすめのお湯の温度を解説していきます。
お湯が原因で髪が痛むってホント？
髪の表面には 「キューティクル」 というウロコ状の層があり、 これが 髪内部の水分・栄養を守る役割 をしています。ですが、髪の主成分であるタンパク質は熱に弱く、40度を超えるとキューティクルが開きやすくなったり、剥がれやすくなったりする性質をもっています。
そのため、寒いからと熱すぎるお湯でを洗髪すると、キューティクルが過剰に開いてダメージを受けやすくなります。その結果、髪内部の水分やタンパク質、油分が流れ出てパサつきの原因になるほか、ヘアカラーの色落ちも早まってしまいます。
それだけではなく、頭皮の乾燥・かゆみ・フケの原因にも..。
熱すぎるお湯は必要な油分を奪い、乾燥やフケなどの頭皮トラブルを引き起こしたり、バリア機能の低下によって頭皮や髪に必要な栄養の供給が妨げられ、抜け毛や薄毛・髪のうねり・白髪・頭皮のたるみといった髪と頭皮の老化に繋がります。
おすすめのお湯の温度
健康な頭皮＆ツヤツヤ髪をキープするためには、38℃前後のぬるま湯で洗うのがおすすめ！
38℃前後だと、寒い…。
秋冬は38℃前後だと、寒く感じるかもしれません。
そのため。湯船でしっかり体を温めてから洗髪いただくことをおすすめいたします。
血行が促進されマッサージ効果も高まるので、汚れを落としやすくなりますよ。
洗髪中にバスタオルで体を覆うのもおすすめ！
洗髪をする時だけいいので、お湯の温度に気をつけてみてください。
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この記事について
ドクター・ケラー（Dr.Keller）は、レーザーによる頭皮ケアを提案する育毛ケアブランドです。
本記事では、育毛カウンセラーの視点から、頭皮ケアや毛髪ケアに関する情報をお届けしています。