秋風の心地よい季節になりましたね。
今の時期、特に多くいただくのがこんなご相談です。
・頭皮のベタつきやニオイ
・秋になって増えた抜け毛
・髪のハリ・コシ不足やボリュームダウン
実はこれらのお悩みは、夏に受けた「紫外線や汗のダメージの蓄積」に、秋の「空気の乾燥と冷え」が重なることで、一気に表面化してしまうのです。
そんな秋のお疲れ頭皮には、頭皮クレンジングがおすすめです！
本記事では、ドクター・ケラー育毛カウンセラーの視点から、頭皮用クレンジングの効果やその魅力、正しい取り入れ方を分かりやすく解説していきます。
頭皮もクレンジングした方がいいの？
頭皮の状態によっても異なりますが、基本的にはスペシャルケアとして取り入れるのがおすすめ！
特に、以下のようなお悩みがある方には効果的です。
✅頭皮のべたつきやニオイが気になる
✅秋になって抜け毛が増えてきた
✅ 普段からスタイリング剤を使ったり、頻繁にヘアカラーやパーマをしている
毎日丁寧にシャンプーをしていても、汗や皮脂、ほこり、スタイリング剤などが混ざり合った汚れは、どうしても頭皮に残りがちです。
毛穴汚れに効果的！
頭皮クレンジングは、日常のケアでは落としきれない頭皮の皮脂や毛穴の奥の汚れをすっきりと洗い流してくれます。
夏の間に溜まった毛穴汚れを放置すると、頭皮環境が悪化し、健康な髪が生えにくくなってしまいます。
そのため、クレンジングで頭皮を一度リセットし、健やかな髪を育む環境を整えましょう。
汚れが落ちることで、髪の根元が立ち上がりボリュームやハリ・コシがUP！
さらに、その後に使う薬用育毛エッセンスの浸透もぐっと高まりますよ。
頭皮クレンジングのやり方
※使用する製品によっては、乾いた髪に使用するタイプやシャンプー不要のものもあるため、使用前に必ずパッケージの指示をご確認ください。
目の粗いブラシで髪のもつれや汚れを落とす
髪が乾いた状態で毛先から優しくブラッシングし、ほこりを落として髪の絡まりをほどきます。
クレンジング剤を頭皮全体に塗る
乾いた髪に使用する場合：頭皮全体に塗布し、地肌になじませます。
濡れた髪に使用する場合：ぬるま湯で1〜2分しっかり予洗いし、軽く水気をきってから塗布します。
（※しっかり予洗いすることで汚れが浮き上がり、落ちやすくなります）
指の腹で頭皮マッサージをする（2〜3分）
爪を立てないように注意しながら、指の腹を使って頭皮全体を優しく揉み込むようにマッサージします。
頭皮用ブラシを使うのもおすすめ
時間に余裕がある時は、蒸しタオルを巻いて湯船に浸かり、2〜5分ほど置くとより効果的です！
髪をかき分けながら、しっかりとすすぐ
ぬるま湯でクレンジング剤をしっかり洗い流し、必要に応じて通常通りシャンプーをおこなってください。
使用頻度と使用目安
頭皮クレンジングは、頻繁に行いすぎると必要な皮脂まで取り除いてしまいます。地肌への負担やつっぱり感を防ぐためにも、「週に1〜2回」を目安に取り入れましょう。
※普段スタイリング剤を使わない方や、頭皮の乾燥・つっぱり感が気になる方は「週1回」や「2週間に1回」など、様子を見ながら調整してください。
保湿ケアも忘れずに！
頭皮クレンジング後は皮脂が落ちスッキリする一方、デリケートで乾燥しやすい状態です。ドライヤーで髪を乾かした後は、薬用育毛エッセンスをたっぷりと塗布し、頭皮をしっかりと保湿してあげましょう。
よくある質問：顔用クレンジングオイルを使ってもいい？
ドクター・ケラーでは、メイク落とし用のオイルを頭皮に使用することはおすすめしません。
メイク落とし用オイルは「顔の化粧品」を落とすことに特化しているため、頭皮に使用すると洗浄力が強すぎて必要な皮脂まで奪ってしまう恐れがあります。
皮脂を取りすぎると、かえって乾燥によるフケ・炎症・過剰な皮脂分泌につながります。
また、メイク落としに多く含まれる鉱物油（ミネラルオイル）などは皮膚への吸着性が高く、頭皮に残りやすいため、かえって毛穴の詰まりや肌トラブルを招く可能性も..。
健やかな頭皮環境を保つためにも、必ず「頭皮専用のクレンジング」をご使用ください。
定期的に頭皮クレンジングを行うことで頭皮環境が整い、秋の抜け毛を防いで冬でもふんわりとボリュームのある髪へと導いてくれます。
休日など時間に余裕があるときに、ぜひ試してみてくださいね！
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この記事について
ドクター・ケラー（Dr.Keller）は、レーザーによる頭皮ケアを提案する育毛ケアブランドです。
本記事では、育毛カウンセラーの視点から、頭皮ケアや毛髪ケアに関する情報をお届けしています。