毛髪と生活習慣 朝のタンパク質が美髪を育てる？① ～朝タンパクの魔法～
タンパク質がカラダに良いのは有名ですよね！
でもそのタンパク質は朝食で摂取すると、より効果的なのは知っていますか？
本記事では、ドクター・ケラーの育毛カウンセラーの視点から、朝にタンパク質を摂ると頭皮や髪にどんなメリットがあるのかにつ...
睡眠
毛髪と生活習慣 
カウンセラー通信 ゴールデンウィークはどう過ごす？五月病を防ぐための対策
気持ちの良い日差しと心地よい風。カーネーションや藤、バラなどの色とりどりの花や、新緑の美しい季節。初夏ならではの景色が広がる今の時期は、お出かけやピクニック、旅行、キャンプ、ドライブなど、アウトドアを楽しむのにもぴったり！
ただ、楽しい予...
毛髪と生活習慣 睡眠の質を上げるには？髪の成長を後押しする睡眠前のストレッチ
前回は「質の良い睡眠」のためのポイントをお伝えしましたが、いかがでしたか？
本記事では、ドクター・ケラーの育毛カウンセラーの視点から、質の良い睡眠をサポートする「ストレッチ法」をご紹介します。
ストレッチと睡眠の深い関係とは？
人の体...
毛髪と生活習慣 髪のための睡眠習慣。今夜の眠りは、朝から始まる
育毛ケアと同時に、髪のためにできること。
その一つが、毎日の「睡眠」です。
眠っている間、身体は一日の疲れを回復し、脳やホルモンなど、全身の働きを整える“メンテナンス”を行っています。
髪もまた、身体の一部。
こうした働きに支えられな...