毛髪と生活習慣

一日の締めくくりにおすすめなのは、やはりお風呂ですね。 疲れている日はシャワーだけで済ませてしまいがちですが、湯船にゆっくり浸かって体を芯から温めると、自然と気持ちもほぐれていきます。 入浴には、シャワーだけでは得られないリラックス...

皮や髪のために、食生活が大切というのは、なんとなく知っていると思います。 「私の髪は、私が食べたものでできている」 つまり、強く美しい髪を育てるためには、日々の食事がとても重要になります。 とはいえ、 「バランスのいい食事って具体...

寒くなると、温かいおでんが食べたくなりますよね。 コンビニやスーパーでも手軽に買え、お鍋でぐつぐつ煮込みながら楽しむこともできます。 実はこのおでん、健康そして美髪ケアにもおすすめなことをご存知でしょうか？ 本記事では、ドクター・ケ...

髪には、生まれてから抜けるまでの「生え替わりのリズム」があります。 すべての髪が同じタイミングで伸びているわけではなく、1本1本がそれぞれ異なる周期で、成長し、やがて成長がゆるやかに止まり、抜け落ち、また新しい髪が生える――。 この流れを...

前回の記事「【美髪の健康塾①】毛髪の基礎を学びましょう！」では、髪の毛は1日に0.3mm～0.4mmほど伸びていることをお伝えしました。 この成長には、大きなエネルギーが必要になります。 本記事では、ドクター・ケラーの育毛カウンセラ...

美しい髪を保つためには、外からのケアだけでなく、体の内側からの栄養補給も欠かせません。 しかし、栄養やバランスの良い食事を心がけたくても、毎日の家事や仕事などで忙しくて難しい…そんな時もありますよね。 そこで本記事では、ドクター・ケラ...

前回は「質の良い睡眠」のためのポイントをお伝えしましたが、いかがでしたか？ 本記事では、ドクター・ケラーの育毛カウンセラーの視点から、質の良い睡眠をサポートする「ストレッチ法」をご紹介します。 ストレッチと睡眠の深い関係とは？ 人の体...

突然ですが、「質の良い睡眠」をとることはできていますか？ 実は、睡眠は髪の健康・美容と深く関わっています。 十分な睡眠がとれていないと、頭皮環境や髪のコンディションにも影響がでることも。 そこで本記事では、 ドクター・ケラーの育毛カ...

まだまだ暑い日が続いていますね。つい冷房をきかせすぎたり、アイスクリームや冷たいドリンクばかり飲んでいませんか？「そうかも」と感じた方、知らぬ間に体が冷えているかもしれません。 「冷え」は意外と見逃されがちな問題で、健康そして髪にも影響を...

夏も終わりに近づいてきましたが、まだまだアウトドアやビーチを楽しむチャンスはたくさんあります！ただ、強い紫外線や塩水は、知らないうちに髪へダメージを与えてしまうことも..。 そこで本記事では、ドクター・ケラーの育毛カウンセラーの視点か...