毛髪と生活習慣 更年期も怖くない？新しいライフステージの始まりを穏やかに過ごすための秘訣
みなさんは、「更年期」に、どんなイメージを持っていますか？
「更年期」というと、多くの女性が不安や恐れ、「女性じゃなくなるようで嫌だなぁ」と感じていることでしょう。昔からの考え方やさまざまなネガティブな情報によって、更年期を「怖いもの」と...
毛髪と生活習慣
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毛髪と生活習慣 美髪を手に入れる究極の食事？栄養たっぷり「お味噌汁」の力！
お味噌汁はお好きですか？
日本の伝統食である味噌汁。
実は、女性や育毛ケアにとって、嬉しい効果がたくさんあるんです。
本記事では、ドクター・ケラーの育毛カウンセラーの視点から、お味噌汁の魅力をご紹介します。
味噌は栄養がたくさん？
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毛髪と生活習慣 髪の悩みは女性ホルモンが鍵？抜け毛・薄毛への影響や対策を解説
女性の髪の悩みは、年齢を問わずさまざまです。
生活環境やストレス、女性ホルモンの変化など、さまざまな要因が関係していると考えられています。
本記事では、ドクター・ケラーの育毛カウンセラーの視点から、「女性ホルモンの変化と薄毛・抜け毛の...
毛髪と生活習慣 「抜け毛が気になる」その原因は自律神経の乱れかも？腹式呼吸で解決しよう！
寒暖差が大きく、冷え込む日もあれば、春のように暖かく感じる日もありますね。
このような気温差が続くと、気づかないうちに自律神経が乱れ、体調不良につながることがあります。
さらに、自律神経の乱れや血行不良によって、頭皮の乾燥や抜け毛などの悩み...
毛髪と生活習慣 HSPって何？髪に奇跡をもたらす育毛ケアの新常識
20代頃から髪のパサつきやうねりが気になり始め、30代になると白髪や抜け毛、ボリューム不足など、髪の悩みが増えてきますよね。
実はこうした変化の背景には、頭皮環境の変化が大きく関係しています。
髪は、皮膚の奥にある「毛包」という部分で、髪...
毛髪と生活習慣 シャワーだけじゃもったいない？美髪を育てるの入浴術
一日の締めくくりにおすすめなのは、やはりお風呂ですね。
疲れている日はシャワーだけで済ませてしまいがちですが、湯船にゆっくり浸かって体を芯から温めると、自然と気持ちもほぐれていきます。
入浴には、シャワーだけでは得られないリラックス...
毛髪と生活習慣 美味しく食べながら美髪を育てる？髪に必要な栄養とおすすめレシピをご紹介
皮や髪のために、食生活が大切というのは、なんとなく知っていると思います。
「私の髪は、私が食べたものでできている」
つまり、強く美しい髪を育てるためには、日々の食事がとても重要になります。
とはいえ、
「バランスのいい食事って具体...
毛髪と生活習慣 冷え知らず、美しさ満点！「おでん」の隠れた美髪効果とは？
寒くなると、温かいおでんが食べたくなりますよね。
コンビニやスーパーでも手軽に買え、お鍋でぐつぐつ煮込みながら楽しむこともできます。
実はこのおでん、健康そして美髪ケアにもおすすめなことをご存知でしょうか？
本記事では、ドクター・ケ...
毛髪と生活習慣 詳しく教えて！抜け毛と深く関わるヘアサイクルとは？
髪には、生まれてから抜けるまでの「生え替わりのリズム」があります。
すべての髪が同じタイミングで伸びているわけではなく、1本1本がそれぞれ異なる周期で、成長し、やがて成長がゆるやかに止まり、抜け落ち、また新しい髪が生える――。
この流れを...
毛髪と生活習慣 髪を健康に育てるには？”エネルギー”と”栄養”について詳しく解説
前回の記事「【美髪の健康塾①】毛髪の基礎を学びましょう！」では、髪の毛は1日に0.3mm～0.4mmほど伸びていることをお伝えしました。
この成長には、大きなエネルギーが必要になります。
本記事では、ドクター・ケラーの育毛カウンセラ...