毛髪と生活習慣 美味しく食べながら美髪を育てる？髪に必要な栄養とおすすめレシピをご紹介
皮や髪のために、食生活が大切というのは、なんとなく知っていると思います。
「私の髪は、私が食べたものでできている」
つまり、強く美しい髪を育てるためには、日々の食事がとても重要になります。
とはいえ、
「バランスのいい食事って具体...
毛髪と生活習慣 
毛髪と生活習慣 冷え知らず、美しさ満点！「おでん」の隠れた美髪効果とは？
寒くなると、温かいおでんが食べたくなりますよね。
コンビニやスーパーでも手軽に買え、お鍋でぐつぐつ煮込みながら楽しむこともできます。
実はこのおでん、健康そして美髪ケアにもおすすめなことをご存知でしょうか？
本記事では、ドクター・ケ...
ヘアケア ブラシの選び方を紹介！髪タイプ別ケアガイド
髪をとかす時、どんなブラシを使っていますか？
髪の美しさを引き立てるためには、髪質や用途に合った正しいブラシを選ぶことが重要です。
本記事では、ドクター・ケラーの育毛カウンセラーの視点から、美しい髪を目指すためのブラシの選び方や、それ...
ヘアケア 正しいタオルドライで髪ダメージを防止しましょう！
髪を洗ったあと、拭き方や乾かし方を意識したことはありますか？
お風呂上がりの髪の扱い方は、とても大切なポイントです。
特にタオルドライは重要で、やり方によっては髪にダメージを与えてしまうことも。
正しい方法でタオルドライをすることで、水...
毛髪と生活習慣 詳しく教えて！抜け毛と深く関わるヘアサイクルとは？
髪には、生まれてから抜けるまでの「生え替わりのリズム」があります。
すべての髪が同じタイミングで伸びているわけではなく、1本1本がそれぞれ異なる周期で、成長し、やがて成長がゆるやかに止まり、抜け落ち、また新しい髪が生える――。
この流れを...
カウンセラー通信 寒い季節におすすめ！体を温めるホットドリンク
前回は寒い季節におすすめの「お茶」についてお伝えしましたが、いかがでしたか？
本記事では、お茶以外にもおすすめの、髪と健康にうれしいホットドリンクをご紹介します。
おすすめのホットドリンク
ココア
ココアはポリフェノールが豊富で、...
カウンセラー通信 寒い日は美味しい「お茶」で温まりましょう！
朝晩は肌寒く感じる季節になりましたね。
この記事では、
美容と髪の健康を同時にサポートする、秋から冬にかけてぴったりのドリンクをご紹介します。
おすすめのホットドリンク
今回は「お茶」を中心に紹介したいと思います。
緑茶
緑茶には、育毛...
毛髪と生活習慣 髪を健康に育てるには？”エネルギー”と”栄養”について詳しく解説
前回の記事「【美髪の健康塾①】毛髪の基礎を学びましょう！」では、髪の毛は1日に0.3mm～0.4mmほど伸びていることをお伝えしました。
この成長には、大きなエネルギーが必要になります。
本記事では、ドクター・ケラーの育毛カウンセラ...
頭皮ケア 髪の健康には血行改善がカギ？育毛カウンセラーおすすめの頭皮マッサージ
美しい髪と頭皮の健康を保つためには、日々の頭皮ケアが必要です。
特に、血行を促進して頭皮を柔らかくすることがとても大切です。
本記事では、ドクター・ケラーの育毛カウンセラーも実践している「頭皮マッサージ」方法をご紹介します。
頭皮マッ...
毛髪の基礎知識 髪は1日にどれくらい伸びる？毛髪の成長とヘアサイクルを学びましょう！
頭皮や育毛ケアをするとき「専用の製品を使うだけで効果がある」と思ってしまいがちですが、頭皮や毛髪（髪の毛）、さらには健康についてを知ることで、効果を最大限に引き出すことができます。
でも知らない事、わからないことばかりですよね。
そこで...